Además, las temperaturas serán elevadas. Consejos para evitar un golpe de calor y recomendaciones para cuidar a adultos mayores y niños.
El Servicio Metereológico Nacional pronosticó para el finde semana elevadas temperaturas y chaparrones. Para el sábado las máximas llegarán a los 33°C, mientras que el domingo a 32°C y el lunes a 36°C. Mientras que las mínimas no bajarán de los 20°C. Se vienen jornadas muy calurosas.
Durante todo el fin de semana el cielo estará parcialmente nublado y hay probabilidades de chaparrones en la tarde y noche del sábado y en la tarde del domingo.
Con el objetivo de evitar malestares físicos en estos días de intenso calor, Defensa Civil brindó recomendaciones para que la población tenga en cuenta.
Es fundamental:
- Beber abundante agua durante toda la jornada.
- No realizar ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso.
- Permanecer en lugares frescos.
- Evitar consumir bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes.
- Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
- Usar sombrero si se está al sol.
Por otro lado, todas aquellas personas mayores de 65 años como los niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidad deberán extremar más los cuidados.
Cuidados para los lactantes y niños:
- Dar el pecho a los lactantes con más frecuencia.
- Hacer que beban agua fresca y segura.
- Trasladarse a lugares frescos y ventilados.
- Ducharse o mojarse el cuerpo con agua fresca.
Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas:
- Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.
- Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
- Cubrir la cabeza con un sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.
- Usar anteojos para protegerse del sol.
Importante
–En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico
–En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.
